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2018年1月 9日 (火)

楽しく前向きに運動をしよう! @bonワークス西宮

こんにちは。bonワークス西宮の河村です。今回は、運動プログラムについてご紹介させていただきます。

ある利用者の方なのですが、体重も増えてきてしまい運動をがんばりたい気持ちはあるのですがその日の気分や調子によって取り組めないことがありました。

アニメや電車が大好きな方なので、好きな事と運動をつなげることで、少しでも前向きに運動できればと思い、このような設定を考えてみました。

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運動の種類に応じてポイントを1週間で貯めていき、ポイントの合計数に応じて好きなカードを作れる枚数が増えるというものです。取り組む運動の種類も支援者と相談しながらご自分で決めていただきます。作ったカードはこちらです。ファイリングして、休憩時間に見れるようにしました。

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好きな事とつなげることで、以前より前向きに運動に取り組めるようになってきました。

「○○があるからがんばれる」といった動機付けをこちらから提案することも大切なんだな、と感じました。

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